Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64 Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64

Gabor Stiefeletten Gabor Klassische blau Stiefeletten Klassische Stiefeletten Klassische blau Gabor qnUqF64

Berlin Sweatshirt rosa rosa Berlin Berlin Sweatshirt Liebeskind Liebeskind Liebeskind TqFWInwdH
blau Klassische Gabor blau Gabor Klassische Klassische Gabor Stiefeletten Stiefeletten Stiefeletten

Faszien Übungen und Faszientraining

Stiefeletten blau Klassische Stiefeletten Gabor Gabor Stiefeletten Klassische blau Gabor Klassische Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungsteigerung bei. Unsere Experten haben dazu eine Reihe von effektiven Trainingseinheiten für alle großen Muskelgruppen mit der Faszienrolle blackroll-orange zusammengestellt. Diese einfachen Anleitungen sind für die meisten Situationen geeignet und können häufig sowohl zu Hause, beim Sport oder im Büro durchgeführt werden.
Multimediale Übungsanleitungen: Neben bebilderten Trainingsanleitungen können Sie in unseren Videos sehen, wie mit Hilfe von Faszientraining Schritt für Schritt myofasziale Verklebungen gelöst und muskuläre Verspannungen gelockert werden können. Wir variieren bei den Übungen ebenfalls die verwendeten Produkte, so dass Sie ein möglichst umfangreiches Faszientrainingsprogramm erhalten.

Faszien Übungen für Nacken & Schulter

Stiefeletten Stiefeletten Gabor blau Gabor Gabor Klassische Klassische Klassische blau Stiefeletten Das Faszientraining für Nacken und Schultern zielt vor allen Dingen auf das Lösen von Verspannungen und das Lindern von Schmerzen in diesem Bereich. Wir gehen auch kurz auf die häufigsten Schmerzbilder wie Schulter-Arm-Syndrom und weitere ein.

Rückenübungen

Volkskrankheit Rückenschmerzen: Bei den Übungen für den Rücken geht es auch um häufige Schmerzbilder wie ISG Blockaden, Lumbago oder Schmerzen im unteren Rücken und in der Lendenwirbelsäule. Aber auch akute Verspannungen können mit den gezeigten Übungen massiert und gelöst werden. Alle Infos zu den Rückenübungen finden Sie hier:

Übungen für Bauch, Beine, Po & Brust

Unsere Muskeln & Faszien durchziehen unseren Körper. Durch das umliegende Bindegewebe sind unsere Körperbereiche eng miteinander verbunden. Im Körper gibt es sog. Wirkungsketten: Verspannungen an einer Körperstelle können zu Schmerzen an einer ganz anderen Stelle führen. Lernen Sie hier, was es damit auf sich hat.

Faszientraining für die Oberschenkel

Um am Oberschenkel abzunehmen und die Oberschenkel zu straffen, muss das Bindegewebe entsprechend massiert und die Faszien trainiert werden. Faszientraining ist hier eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttraining für den Oberschenkel.

Übungen für die Waden

Wadenkrämpfe sind weit verbreitet. Oftmals kann durch gezieltes Faszientraining positiv Einfluss genommen werden auf Häufigkeit und Intensität von Wadenkrämpfen. Aber Faszientraining an den Waden kann noch mehr.
Hinweis
Alle Inhalte und Übungen auf den blackroll-orange Internetseiten und in Videos wurden nach bestem Wissen zusammengestellt. Sollten Sie bei der Ausführung einer oder mehrerer Übungen trotzdem Schmerzen empfinden oder sich die Übung nicht zutrauen, überspringen Sie diese Übung oder beenden das Training und lassen Probleme gegebenenfalls von einem Arzt überprüfen.
Die Dr. Paul Koch GmbH haftet in keinster Weise für nachteilige Auswirkungen, die in direktem oder indirektem Zusammenhang mit den Übungen und Anweisungen stehen, die auf den blackroll-orange Internetseiten und in Videos enthalten sind. Die Internetseiten und die Videos ersetzen nicht den Besuch eines Arztes oder Therapeuten.

Faszientraining für die Arme

dunkelblau T Liebeskind Berlin T Shirt Liebeskind Berlin T dunkelblau Liebeskind Berlin Shirt Shirt fwxxv1qI
Schmerzen im Ober- und Unterarm sind mittlerweile weit verbreitet. Schmerzbilder wie Tennisarm, Golferarm, Mausarm und RSI Syndrom verbreiten sich aufgrund unserer immer einseitiger werdenden Abläufe im Alltag. Lernen Sie, wie Faszientraining hier für Ausgleich sorgen kann.
Stiefeletten Gabor Stiefeletten Klassische Gabor Klassische Stiefeletten Gabor Klassische blau blau Hol dir das blackroll-orange Update
Mit Absenden der Anmeldung trägst Du dich für unseren kostenlosen Fanletter ein, den wir Dir in unregelmäßigen Abständen an die angegebene E-Mail Adresse senden. Du hast die Möglichkeit, dich jederzeit abzumelden (durch Klick auf einen Link im Newsletter). Weitere Informationen, auch zu Deinen Widerrufsmöglichkeiten, findest Du in unserer Datenschutzerklärung

Erhalte exklusive Angebote, Inspiration für dein Faszientraining und aktuelle Informationen aus der Welt der Faszien.

Diese Damenschuhe in der Farbe Blau überzeugen durch ein klares Design und unterstreichen die aktuelle Schuhmode. Große Schuhe von Gabor lassen sich perfekt mit dem urbanen Modegeist kombinieren und verleihen jedem modernen aber auch einem klassisch-sportivem Outfit den passenden Schliff. Das Außenmaterial bei diesem Modell wurde aus Leder hergestellt, als Innenmaterial wurde Textil verwendet. Bei diesen Schuhen kann als Weite Bequeme Weite (G-Weite) berücksichtigt werden. Bei der Sohle kam als Material Gummi zum Einsatz.



Verschluss: Reißverschluss

Schafthöhe: 13cm

Absatzart: Block

Absatzhöhe: 6cm

Schuhweite: G

Schuhspitze : Rund

Obermaterial : Leder

Futter : Textil

Decksohle : Textil

Laufsohle : Gummi